Galaxy Watch8 de Samsung es el nuevo aliado de tu salud

Txt: Marlina López

El nuevo Galaxy Watch8 de Samsung llega esta temporada no solo para seguirte los pasos en tu rutina de ejercicios, también para medir los antioxidantes en tu piel en solo 5 segundos, como si tuvieras un mini laboratorio en tu mano, puesto a prueba en la reciente edición de la Expo Fitness Panamá 2025.

La presentación oficial del Galaxy Watch8 acaparó la atención en Expo Fitness, más que, por la sofisticada imagen de un reloj deportivo que se ajusta con perfección a cualquier atuendo para la ocasión, por la versatilidad de sus funciones fuera del gimnasio y espacio para hacer deportes y ejercicios.

Con funciones avanzadas de monitoreo de salud, entrenamiento físico y sueño, el nuevo Galaxy Watch8 convierte el biohacking en una experiencia accesible, práctica y personalizada, en la tendencia global que busca optimizar el cuerpo y la mente a través de pequeños cambios en los hábitos, la tecnología y, en algunos casos, la biología.

El biohacking se trata de “hackear” el propio organismo para alcanzar un mejor rendimiento físico, mental o emocional, ya sea mediante la alimentación, el sueño, la meditación, el ejercicio, el uso de dispositivos wearables, suplementos o incluso técnicas más avanzadas como la edición genética y los implantes tecnológicos.

Los biohackers son personas que adoptan rutinas de autocuidado y prácticas de bienestar (como controlar su dieta, el ayuno intermitente o medir su sueño con un smartwatch), hasta quienes experimentan con la biología sintética o la neurotecnología para potenciar sus capacidades.

A la vanguardia de este movimiento la serie Galaxy Watch8 se integra perfectamente en tu rutina diaria y registra discretamente métricas clave de tu estilo de vida para que puedas ver cómo las decisiones que tomas a lo largo del día afectan a tu salud.

 Optimiza tu sueño

Los horarios irregulares y los entornos poco óptimos afectan afectando el descanso, pero la serie Galaxy Watch8 puede ayudarte a optimizar el sueño analizando tus patrones y tu entorno, identificando problemas y ofreciendo consejos prácticos para ayudarte a desarrollar hábitos de sueño regular y reparador.

Te reta a desbloquear la función “Guía para irse a dormir”, durante tres noches, en las que analizará tus patrones de sueño, te recomienda los mejores momentos para relajarte, basándose en tu presión de sueño y tu ritmo circadiano, lo que te ayuda a restablecer tu horario de sueño y maximizar tu estado de alerta durante el día.

Galaxy Watch8 registra cada movimiento y cada respiración durante la noche. Cada mañana, obtienes un análisis detallado del sueño basado en tus fases de sueño, frecuencia cardíaca, temperatura cutánea y nivel de oxígeno, destacando lo que ha ayudado o dificultado tu descanso.

Además, utilizando las funciones y datos de otros dispositivos SmartThings, analiza la temperatura ambiente, la humedad, el dióxido de carbono y los niveles de luz, para optimizar fácilmente las condiciones de tu habitación y permitirte disfrutar de un mejor descanso nocturno.

Durante el día, con su Sleep Coaching te ofrece consejos personalizados, como añadir una sesión rápida de meditación o evitar la cafeína al final del día. Con el Galaxy Watch8, es fácil mejorar pequeños hábitos diarios y disfrutar de mejores noches.

 Optimiza tus entrenamientos con el biohacking

Algunas personas entrenan para maratones. Otras solo quieren sentirse menos rígidas después de estar sentadas todo el día. Entonces, ¿cómo puedes alcanzar tus objetivos sin perder la motivación y evitando lesiones? La serie Galaxy Watch8 te da todas las respuestas, mientras se adapta perfectamente a tu muñeca gracias a su elegante diseño y su sistema de asas dinámico.

Te cuida los tiempos de sueño y descanso, y sigue contigo en tu rutina de acondicionamiento físico, con el sensor de análisis de impedancia bioeléctrica (BIA) integrado en el Galaxy Watch8 para medir tu porcentaje de grasa corporal, contenido de agua corporal y masa muscular esquelética, para que obtengas una visión general completa de tu cuerpo.

El Running Coach analiza tu ritmo y tu estado físico tras solo 12 minutos de carrera para crear una rutina personalizada, y te mantiene motivado durante tus carreras con comentarios en tiempo real, lo que te ayudará a alcanzar tus objetivos, cuidándote de lesiones con rutinas personalizadas.

Por otro lado, Samsung Health te ofrece las herramientas necesarias para una recuperación óptima después del entrenamiento, comprobando tu frecuencia cardíaca después de un entrenamiento intenso, recomendaciones sobre la ingesta de agua en función de la pérdida de sudor, para que puedas descansar lo necesario y volver con más fuerza.